„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
(Joseph Pilates)

Pilates als Ganzkörpertrainingsmethode
Das Training ist sanft, effektiv und auf unsere körperlichen Bedürfnisse im Alltag abgestimmt. Es werden die tiefen Rückenmuskeln ebenso wie die globalen Rumpfmuskeln trainiert. Gelenke werden beweglicher und schonend gekräftigt. Die Haltung wird besser und der Bauch straffer. Darüberhinaus fördert Pilates die Koordination und Flexibilität.

Pilates bei Allerwärtz - traditionell & innovativ
Wir bei Allerwärtz legen den Fokus auf die Förderung der Gesundheit und den Erhalt der Vitalität.
Dazu kombinieren wir die altbewährte Pilates Methode mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen. Einen besonders hohen Stellenwert erfährt dabei die segmentale Stabilisation der Wirbelsäule.

Entwicklung von Pilates
Pilates bewährte sich als erfolgsversprechendes Fitnessprogramm und ist unter anderem bei Tänzern, Schauspielern und Sportlern sehr beliebt und berühmt geworden. Auch im Gesundheitssystem ist Pilates seit einigen Jahren nicht mehr wegzudenken und wird in der Prävention, Therapie und Rehabilitation bei Beschwerden des Muskel-Skelettsystems eingesetzt.

Präventionskurs nach §20 SGB V

Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise oder vollständig zurückerstattet werden.

Kurszeit

Donnerstag
18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Teilnehmerzahl

max. 8 Teilnehmer

Kosten

135 €
8 Kurseinheiten

Anmeldung

Die Kurse finden jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in den Räumlichkeiten von herzgesund in der Freiligrathstraße 4 in Detmold statt.
Straße, Hausnr. , PLZ, Ort